【惠享】合理膳食，热爱运动，让惠泽娃成为健康小达人~
发布时间：2024-07-02
幼儿园的教育内容是全面的、启蒙性的，可以相对划分为：健康、语言、社会、科学、艺术五个领域。各领域的内容相互渗透，从不同的角度促进幼儿情感、态度、能力、知识、技能等方面的发展。
《幼儿园教育指导纲要》提出：幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位，树立正确的健康观念。
健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。
为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的体育锻炼，满足幼儿生长发育的需要。
（一）膳食健康是首要
其中，【具有健康的体态】是健康领域的首要目标。为幼儿提供营养丰富、健康的饮食是其中最重要的工作内容。
金融街惠泽幼儿园（鼓楼园）共配有2位专职保健医，为幼儿的健康保驾护航。保健医除了每年进行健康检查、指导午睡、户外运动、处理突发状况之外，还会参照《中国居民膳食指南》中的“学龄前儿童膳食指南”，制定科学的带量食谱，为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、蛋、奶、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。
为了让幼儿更好的了解厨房食物制作、了解营养膳食、真正感受不同的食物搭配，金融街惠泽幼儿园（鼓楼园）在2024年4月29日举行了“食在惠泽，美食我做主”幼儿伙委会。
孩子们在开会现场，不仅仅了解了营养膳食，看到了厨房叔叔的辛苦工作，听到了来自厨房叔叔阿姨的关怀。
孩子们热烈讨论，感受着食物与营养之间的关系。
了解食物的来之不易。
色香味俱全的营养餐食一上场，就获得了小朋友们的一致欢迎。
孩子们在现场品尝餐食，结合已有经验，将食谱中出现的食物种类与现有餐食相结合，感受和体验不同种类的食物带来的口感与营养价值的不同。
孩子们根据已有经验和品尝结果进行投票，选出自己班级最喜爱的食物，同时也各抒己见，分享自己心中的想法。
希望孩子们根据此次活动，爱上食物，爱上多样食物，在日常生活中能够主动不挑食，做到均衡膳食，正确进餐。
（二）体育运动是保障
除了科学的营养膳食，进行专业的体能训练更是身体健康的重要保障。科学的体能锻炼能有效提高幼儿身体素质，增强抵抗力，为幼儿的身体健康打下一个扎实的基础。
培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标。开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。
金融街惠泽幼儿园（鼓楼园）不断践行体育方面的发展要求，根据《指南》要求，保证每天2小时的户外活动时间，其中体育活动时间不低于1小时，季节交替时要坚持。
幼儿园户外活动一般按照1:2:3的比例进行时间分配。即：10分钟课间操；20分钟集体游戏；30分钟分散游戏。
集体课间操
集体课间操能帮助幼儿建立集体活动的概念，在音乐的节奏下感受律动的快乐。
集体游戏
集体游戏是教师组织的游戏形式。在科学的指导下，帮助幼儿一方面体验与同伴共同游戏的快乐，另一方面锻炼身体素质。
老师会根据幼儿的兴趣点出发，制定不同的游戏项目或者针对性体能训练的体能循环项目，让幼儿在户外活动中得到身体肌肉的锻炼以及感受到集体游戏的快乐。
金融街惠泽幼儿园（鼓楼园）根据幼儿年龄以及身体发育特点，在每天2小时户外活动的基础上，为孩子们定制了运动类课程。
专业的体适能老师会针对托小班幼儿身体发育特点，锻炼孩子的大运动能力以及身体平衡能力。
足球课有效的锻炼大班幼儿的身体协调能力、感统能力、以及团队协作能力等。
分散游戏
培养幼儿对体育活动的兴趣，让幼儿有充足的时间和空间进行自由活动，享受与同伴一起游戏的快乐。
让孩子的自主性得到充分发挥，让孩子们自主选择游戏，自己决定伙伴，在游戏中社交，在游戏中体会快乐。
体质状况的评估--体能测试
为了更好地了解幼儿的体质状况，指导幼儿日常的体格锻炼项目，保健医会在每年春季对3岁以上幼儿进行体能测试，根据体测数据来制定有针对性的锻炼计划，增强幼儿体质。
除了基础的园内户外活动，幼儿园还应该利用现有资源，拓展活动类型，增强幼儿兴趣。
园外拓展活动
例如开展运动会、春游、秋游等园外活动，既能够丰富活动形式，又能够帮助幼儿进行耐力训练，在活动中丰富认知，在游戏中感受快乐，在运动中锻炼持之以恒的耐力。
幼儿园教育是为所有在园幼儿的健康成长服务的。健康是一切教育的基石，我们将继续开展各项健康教育活动，为幼儿的健康发展提供科学的保障。
《幼儿园教育指导纲要》提出：幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位，树立正确的健康观念。
健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。
为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的体育锻炼，满足幼儿生长发育的需要。
（一）膳食健康是首要
其中，【具有健康的体态】是健康领域的首要目标。为幼儿提供营养丰富、健康的饮食是其中最重要的工作内容。
金融街惠泽幼儿园（鼓楼园）共配有2位专职保健医，为幼儿的健康保驾护航。保健医除了每年进行健康检查、指导午睡、户外运动、处理突发状况之外，还会参照《中国居民膳食指南》中的“学龄前儿童膳食指南”，制定科学的带量食谱，为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、蛋、奶、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。
为了让幼儿更好的了解厨房食物制作、了解营养膳食、真正感受不同的食物搭配，金融街惠泽幼儿园（鼓楼园）在2024年4月29日举行了“食在惠泽，美食我做主”幼儿伙委会。
孩子们在开会现场，不仅仅了解了营养膳食，看到了厨房叔叔的辛苦工作，听到了来自厨房叔叔阿姨的关怀。
孩子们热烈讨论，感受着食物与营养之间的关系。
了解食物的来之不易。
色香味俱全的营养餐食一上场，就获得了小朋友们的一致欢迎。
孩子们在现场品尝餐食，结合已有经验，将食谱中出现的食物种类与现有餐食相结合，感受和体验不同种类的食物带来的口感与营养价值的不同。
孩子们根据已有经验和品尝结果进行投票，选出自己班级最喜爱的食物，同时也各抒己见，分享自己心中的想法。
希望孩子们根据此次活动，爱上食物，爱上多样食物，在日常生活中能够主动不挑食，做到均衡膳食，正确进餐。
（二）体育运动是保障
除了科学的营养膳食，进行专业的体能训练更是身体健康的重要保障。科学的体能锻炼能有效提高幼儿身体素质，增强抵抗力，为幼儿的身体健康打下一个扎实的基础。
培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标。开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。
金融街惠泽幼儿园（鼓楼园）不断践行体育方面的发展要求，根据《指南》要求，保证每天2小时的户外活动时间，其中体育活动时间不低于1小时，季节交替时要坚持。
幼儿园户外活动一般按照1:2:3的比例进行时间分配。即：10分钟课间操；20分钟集体游戏；30分钟分散游戏。
集体课间操
集体课间操能帮助幼儿建立集体活动的概念，在音乐的节奏下感受律动的快乐。
集体游戏
集体游戏是教师组织的游戏形式。在科学的指导下，帮助幼儿一方面体验与同伴共同游戏的快乐，另一方面锻炼身体素质。
老师会根据幼儿的兴趣点出发，制定不同的游戏项目或者针对性体能训练的体能循环项目，让幼儿在户外活动中得到身体肌肉的锻炼以及感受到集体游戏的快乐。
金融街惠泽幼儿园（鼓楼园）根据幼儿年龄以及身体发育特点，在每天2小时户外活动的基础上，为孩子们定制了运动类课程。
专业的体适能老师会针对托小班幼儿身体发育特点，锻炼孩子的大运动能力以及身体平衡能力。
足球课有效的锻炼大班幼儿的身体协调能力、感统能力、以及团队协作能力等。
分散游戏
培养幼儿对体育活动的兴趣，让幼儿有充足的时间和空间进行自由活动，享受与同伴一起游戏的快乐。
让孩子的自主性得到充分发挥，让孩子们自主选择游戏，自己决定伙伴，在游戏中社交，在游戏中体会快乐。
体质状况的评估--体能测试
除了基础的园内户外活动，幼儿园还应该利用现有资源，拓展活动类型，增强幼儿兴趣。
园外拓展活动
例如开展运动会、春游、秋游等园外活动，既能够丰富活动形式，又能够帮助幼儿进行耐力训练，在活动中丰富认知，在游戏中感受快乐，在运动中锻炼持之以恒的耐力。
幼儿园教育是为所有在园幼儿的健康成长服务的。健康是一切教育的基石，我们将继续开展各项健康教育活动，为幼儿的健康发展提供科学的保障。
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